Żółty talerz - Gdzie nasze zdrowie?

Sałata na zdrowie

 W dniu dzisiejszym (07.02.2018) zapraszamy na pyszną sałatkę z: kapusty pekińskiej, ogórka  świeżego,  świeżej  kolorowej papryki, pomidorów, czerwonej cebuli oraz pieczonego kurczaka. Wszystkie składniki zostały polane  pysznym dresingiem z oliwy z oliwek. BONA PETIT !!!

Warto jeść świeże, liście kapusty pekińskiej , ponieważ są podstawą niskokalorycznej diety i kuracji odchudzających. Mają znikome ilości kalorii (ok. 15 kcal w 100 g), za to dużo cennych składników odżywczych: żelaza, wapnia, magnezu i potasu. W kapuście znajduje się też sporo witaminy C  i witaminy E, która hamuje proces starzenia się skóry, a także chroni organizm przed wolnymi rodnikami.